Wednesday, May 22, 2013

Saturday, May 11, 2013

go green

bersepeda

Apakah Anda sering kebingungan memilih kegiatan saat waktu luang? Bingung pergi ke mall atau tempat rekreasi lainnya?

Cobalah bersepeda. Ternyata, bersepeda memiliki banyak sekali dampak positif loh.

Seperti yang ditulis pada Boldsky, Kamis (11/4/2013), inilah keuntungan yang didapat dengan bersepeda.

1. Menurunkan Berat Badan
Tujuan utama dari latihan apapun tentunya untuk mengurangi berat badan. Nah, bersepeda merupakan salah satu olahraga aerobik yang sangat baik untuk membakar kalori dan lemak. Dengan ini Anda akan menjadi lebih bugar tentunya.

2. Meningkatkan Stamina
Bersepeda membutuhkan banyak kekuatan dan stamina. Dengan melakukannya secara rutin, maka stamina dlam tubuh Anda pun akan meningkat.

3. Meningkatkan Kekuatan Paru-paru
Ketika Anda bersepeda, akan banyak udara segar yang Anda hirup. Selain itu, bersepeda ternyata akan membuat tekanan pada paru-paru agar bisa memompa lebih banyak udara. Dengan demikian kapasitas paru-paru untuk memompa oksigen dalam tubuh akan meningkat.

4. Baik untuk Lutut
Tahukah Anda bahwa bersepeda sangat baik untuk lutut? Ya, ini adalah olahraga terbaik bagi lutut. Seorang pengendara sepeda akan terhindar dari rasa nyeri sendi dan memiliki lutut yang sangat fleksibel.

5. Membentuk Otot Perut
Siapa yang tidak menginginkan perut yang indah? Dengan bersepeda secara rutin, Anda akan mudah mendapatkannya. Karena ketika mengendarainya, Anda akan mengatur tubuh untuk menyeimbangkan dan menambah kecepatan. Ini akan menurunkan berat badan Anda dan juga membentuk otot perut Anda.

Selain kelima keuntungan di atas, masih ada keuntungan lainnya. Seperti memperbaiki pompa jantung, mengencangkan betis, serta menjadi salah satu stres-buster bagi Anda yang jenuh dengan pekerjaan. Jadi, mari bersepeda!

Bersepeda sangat menguntungkan kita dan bumi ini. 
selain bersepeda dapat menyehatkan badan dan 5 keuntungan yang telah ditulis diatas tadi bersepeda dapat digunakn sebagai sarana penghijauan dan mencegah adanya global warming yang sekarang sedang gencar- gencar dibicarakan orang di belahan bumi manapun.
Kegiatan bersepeda dapat digunakan untuk :
  • meminimalkan polusi udara akibat adanya  berbagai macam jenis kendaraan bermotor yang mengeluarkan asap yang mengandung gas karbon dioksida yang dapat mengganggu pernafasan kita.
  • Selain itu bersepeda juga dapat meminimalkan kemacetan yang ada di tengah-tengah masyarakat dunia. Apabila kemacetan yang terjadi dapat diminimalkan maka jalanan juga tidak harus semakin diperluas dengan cara mengambil daerah/wilayah yang sebenarnya sebagai aset taman,tempat penghijauan ,sawah dan sebagai tempat peristirahatan . Maka daerah tersebut dapat terjaga keasriannya dan dapat membantu dalam kegiatan penghijauan.
Sayangi bumi kita yang sudah tua ini jangan tambahi dengan kita berpolusi . Saatnya kita menghijaukan kembali bumi kita .......